Thema Gesundheit - was kann ich tun, wie kann ich vorsorgen?

Vorsorge:

Jeder gesetzlich Krankenversicherte hat ein Recht auf kostenlose Vorsorgeuntersuchungen.

Hier ein Link zu einer Übersicht, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlten Vorsorgeuntersuchungen .

Informationen:

Fachlich geprüfte Informationen zu Gesundheitsfragen können mittlerweile sehr gut über das unabhängige Gesundheitsportal gesund.bund.de abgerufen werden.  Eine sinnvolle Dienstleistung, um bei den unzähligen, zum Teil unseriösen Internetseiten, richtige Informationen rund um das Thema Gesundheit zu erhalten.

Selbstinitiative:

Eigentlich kennt jeder die Voraussetzungen, um lange gesund und aktiv zu sein und Spaß am Leben  zu haben.

Die Umsetzung ist allerdings oft eine schwierige Herausforderung. 

Dennoch sollten wir uns immer vor Augen führen, dass mit der Umsetzung einiger Aufgaben, die eigene Lebensqualität erheblich gesteigert wird. 

Um welche Aufgaben handelt es sich aber nun eigentlich:

- regelmässig Sport treiben, insbesondere Kraftsport zur Stärkung des Körpers und der Muskulatur

- Training des Bewusstseins / Geistes, z.B. durch Meditation

- nicht rauchen   -Link- 

- negativem Stress vorbeugen und vermeiden  -Link- 

- neue Aufgaben und Herausforderungen (positiven Stress) suchen

- häufiger gesund und bewusst Essen und Trinken -Link-

- sich an der Gesellschaft beteiligen