Travel & Pump Personal Training für Unterwegs
Travel & Pump bietet ein Personal Training für Menschen an, die viel auf Reisen sind und trotzdem fit bleiben wollen.
Was erwartet dich..
Fitnesscoaching (Online)
mögliche Ziele:
- Muskelaufbau
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Gesundheitstraining / Funktionelles Alltagstraining
- Training für individuelle sportliche Ziele
- Richtig regenerieren
Ernährungsberatung
- besser fühlen ohne Verzicht
- inkl. Abnehm- / Zunehm-Coaching
Mentalitäts-Coaching
- dauerhafte Motivation
- Krisen bewältigen
- Freizeit genießen können
Dein Coach..
Mein Name ist Sascha Kern, ich bin 49 Jahre alt, und zertifizierter Fitness- und Personaltrainer sowie Ernährungsberater.
Ich möchte Menschen dabei unterstützten, ihre Fitnessziele zu erreichen, auch wenn sie viel auf Reisen sind.
Mit meiner Unterstützung gelingt es, an jedem Ort der Welt mit klugen Methoden und dem richtigen Wissen, fit und trainiert zu werden.
Wir finden gemeinsam heraus, wie ein funktionierender Einstieg oder Wiedereinstieg in dein Fitnesstraining gelingen kann und -ganz wichtig- wie du dauerhaft fit bleibst.
Wie starten wir..
1. ..mit einem 10-15 minütigen unverbindlichen Erstgespräch zum Kennenlernen
Tel.Nr.:
(+49) 017xx
2. ..falls wir eine gemeinsame Basis finden, können wir direkt im Anschluß das erste Coaching durchführen oder auch einen separaten Termin vereinbaren.
3. ..individuelle Zusammenarbeit vereinbaren
Paket push: 1 Monat Online Personal Training
-> du erhältst den richtigen Antrieb um auch unterwegs körperlich und mental fit zu werden
Paket stay: 3 Monate Online Personal Training,
-> mit deinem erworbenen Durchhaltevermögen sicherst du dir auch unterwegs die ersten sichtbaren Erfolge
Paket goal: 6 Monate Online Personal Training,
-> du erreichst dein persönliches Fitnessziel, indem du auch als Vielreisender unerschütterlich deine eigene Gewinner Mentalität durchgezogen hast
Wie finden die Coachings statt..
- Online (per MS teams oder Zoom call)
- Wir analysieren gemeinsam deine jetzige Situation
- Wir checken deinen Wochenablauf (Berücksichtigung von Arbeits- und Reisezeiten, fixen Terminen, Erholungszeiten)
- Du erhältst spannende und abwechslungsreiche Trainingsmethoden für unterwegs (Fitnessstudios für Reisende, bodyweight, outdoor, clevere tools)
- Du bekommst einen wöchentlich angepassten Trainingsplan abgestimmt auf deine Reiseanforderungen anstatt Trainingspläne von der Stange
- Du bekommst Ernährungstipps (zb. optimale Essenspakete für unterwegs) oder einen fixen Ernährungsplan je nach Anforderung. Desweiteren schlage ich dir passende Restaurants oder Hotels in der Umgebung vor.
- Du erhältst Unterstützung für dein Mindset und deine Motivation
- Wir finden heraus, welche Regeneration dir an deinem Reiseort wieder den richtigen Antrieb gibt und förderlich ist.
- Wir werten regelmäßig deinen Fitnesszustand aus und Verfolgen deine Ziele.
- Wir bleiben geduldig und fokussiert
zum Schluss noch eine Herzensangelegenheit..
Bei mir sind Menschen jeden Alters, aller Herkünfte, Hintergründe und Orientierungen herzlich Willkommen – eine faire und respektvolle Zusammenarbeit wird von mir geboten und natürlich auch erwartet.
Ich freue mich auf Euch !
Sascha